2009年10月の記事一覧：グローバルダイエット

耳つぼダイエットでサプリメントを採用しているところでは、かなり高い費用になることもあります。楽天市場に出ている、自宅でできる新発想の「イオンの働きによる耳つぼダイエット」は、金と銀の２種類の金属の電位差で発生するイオンの働きで、食事量が今までの半分で満腹感を感じるようになり、２週間でマイナス５ｋｇのダイエットを目指すダイエットプログラムとなっています。本体から放射される遠赤外線、マイナスイオン、ゲルマニウムの効果で自律神経をコントロールして食欲を抑え新陳代謝を増し、手軽に耳つぼダイエットができるそうです。同じく楽天市場で販売されている耳つぼダイエット「ポイントストーン レ・イヤー」はイヤリングタイプのものです。

つぼの位置がわからない人のために、耳の画像を送るとつぼの位置に印をつけて送り返してくれるそうです。また、ストレスがない分、リバンドも少ないという傾向があります。食事が減ることで減少する栄養素を補うために、あるいは脂肪燃焼率を高めるためにサプリメントやジュースなどをプログラムに取り入れているところが多いです。偏った食事をしてきてしまった人には、このサプリメントが有効であり、便秘を解消したり、美肌効果があるようです。

耳つぼダイエットでは、このほかシールを貼る方法があり、シールの中央に１ミリほどの金粒がつけてあり、この金粒をもってつぼを刺激する方法、鍼を用いる方法などがあり、全ての方法に共通するのは耳つぼを刺激して食欲を抑制して摂取カロリーを少なくするということです。どんなダイエットを試みても持続しなかったという人には向いているかもしれません。耳にはたくさんのつぼがありますが、その中の神門、胃点、食道点などの４つ～６つのつぼを刺激することにより、食欲を抑制したり、消化器全体の働きを高めたり、ホルモンのバランスを整えることで、ダイエット効果を高めようとするものです。ダイエットサロンなどであれば、最初で、無料カウンセリングがありますので、総額どのくらいになるのかをシミュレーションした上で納得して始めることが必要と言えましょう。

ダイエットサロン、整骨院、針灸院、治療院など、さまざまなところで施術がなされていますが、自宅でできる耳つぼダイエットグッズなるものも市場にて販売されています。耳つぼダイエットとは、東洋医学のつぼ療法を取り入れたダイエット方法です。耳つぼダイエットの一番のメリットは自然に食欲が落ちてゆくのでストレスを感じることが少ないことが挙げられます。

補完医療、相補医療）に関して、通称バイブル本と呼ばれますが、その効能や理論、体験談などを書いた本を実質的な広告として利用し、薬事法の規制を抜けて商売をする商法のことです。バイブル商法とは、健康食品や代替療法（通常医療の代わりに用いられる医療。効能を謳ってしまうと医薬品の扱いになりますので、そうした販売の仕方では、もはや「食品」ではなく「無許可の医薬品」だと判断され、薬事法違反になります。２００５年１０月にも、薬事法違反の容疑で、アガリクスのバイブル本の執筆者、監修者、出版社の役員や従業員、健康食品販売会社の代表など、関係者が逮捕、書類送検されています。

バイブル商法で勧められる健康食品は、効果が全くないわけではないけれど、体験談などで絶賛されているほど劇的な効能は期待できないことが多いにも関わらず、高額な保険のきかない自由診療であったり、研究・実験段階にまだある医療や商品がほとんどです。また、バイブル商法やマルチ商法でもサプリメントは現在も利用され、事件も数多く起こっていることから、悪いイメージを持たれる原因にもなっています。日本のサプリメント事情ですが、１９９６年に、アメリカの外圧によって市場開放問題苦情処理体制によってサプリメントが販売できるよう、規制緩和の決定がなされています。日本でサプリメントは健康食品と俗称され、法的には食品に区分されていますが、その位置付けの問題は、いまだに議論されている最中です。

ガンなどの難治性や末期の病気で苦しんでいる人を対象としているのが特徴で、弱みにつけこむそのやり方は、非常に悪質なものです。救いを求める病に患う者の心理を利用し、高額なサプリメントが不当に販売されているのも実情です。健康増進法の観点からも、誇大広告は抵触しますので、こうした法律の網をくぐるために、表現の自由がある出版物の形で効能をアピールしているのです。

特定の健康食品やサプリメント、民間療法で病気が完治した、という内容がバイブル本には載せられていますが、その本の巻末やしおりにその商品の販売先やクリニックの連絡先が記載されていますが、そうした連絡先は、その本の著者や出版社と深い関係にあることが多く、体験談なども信憑性にかけることが大半です。健康増進法では「（食品について）著しく事実に相違する表示をし、又は著しく人を誤認させるような表示をしてはならない」と規定されています。健康食品は、医薬品ではなく、あくまで食品ですので、効能を謳うことは原則的にはできません。

トクホと栄養機能食品以外の食品は「一般食品」に分類され、効果や効能を謳うと薬事法に違反します。けれど現段階では錠剤や粉末状のものは認可されていませんので、トクホに分類されるサプリメントは現状ではあり得ません。５大栄養素のうち、糖質、脂質、たんぱく質を３大栄養素、ビタミンとミネラルを微量栄養素と呼びます。副栄養素や機能別栄養素には、必須栄養素の代わりになりません。次に「栄養機能食品」で、平成１３年４月に創設された保険機能食品制度によって規定される保険機能食品です。

必須栄養素をきちんと補給した上で、体長や体質、疾病など個人の健康状態に応じて、一時的、あるいは間欠的にプラスすると効果的です。その食品は３種類に大きく分けられますが、まずは「特定保険用食品」で「トクホ」と略称されます。こうした不足しやすい栄養素を補充する目的のサプリメントですが、製法から３つに大別できます。栄養を補うためにサプリメントを利用する場合には、まず必須栄養素をちゃんと摂取するように心がけましょう。トクホは厚生労働省から認可を得ていますので、特定の保険用途での効能を表示することができます。

３大栄養素が作用するためには微量栄養素も必要なのです。そして必須ビタミン、必須ミネラル、必須脂肪酸は栄養素の中でも、不足しやすい、と考えられています。ビタミンの種類は非常に多くありますが、ビタミンが作用するためには、ミネラルがなくてはなりません。その規定とは、１２種類のビタミンと５種類のミネラルのいずれかが一定量含まれ、その栄養素の機能を、厚生労働省に届出や申請なしに表示することが可能な食品です。日本で法的にはサプリメント＝食品と分類されます。

5大栄養素とは、糖質（炭水化物）、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルです。それでは次に、実際のサプリメントにはどういったものがあるのかを見ていきたいと思います。サプリメントは優先度で分類すると、人間が生きていく上で必ず必要な栄養素（必須栄養素）を補うもの、次に身体の調整機能に関わる栄養素（副栄養素）を補うもの、そして予防効果を期待して摂る機能別栄養素の順番になります。基本的に成分表に書いてあるビタミンやミネラルだけを含む「化学合成サプリメント」、「天然素材を利用して化学合成したサプリメント」、目的とする成分だけではなく、成分が自然に存在する配合であったり、フラボノイドなどが含まれるために、健康により好ましいとされることもある「天然の成分を抽出したサプリメント」です。

何かに夢中になることは誰でもあります。サプリメント依存症の場合も、健康に過剰にこだわる余り、サプリメントがなくては生きていけない、とすら思い込み、実際に毎日大量のサプリメントを摂取してしまうことになります。サプリメント依存症の方はサプリメントに頼る余り、最も大事な通常の食事を疎かにする傾向があります。依存症になりやすい性格の方は、一般的に、完ぺき主義で依頼心、向上心が強く、自信がなく周囲の評価を敏感に気にする、といった共通点があります。

昔は依存症というと、「アルコール依存症」、「ギャンブル依存症」、「薬物依存症」といった、第三者から見てすぐ分かるような深刻な症状がメインでしたが、今はお手軽な依存症が蔓延しています。例えば１日中携帯電話をいじり、携帯電話がちょっとでも自分の手を離れると不安で堪らなくなる「携帯依存症」や、仕事を通さないと自分を評価できない「仕事依存症」、そして毎日ありとあらゆるサプリメントを摂り、サプリメントがないと不安な気持ちに陥ってしまう「サプリメント依存症」です。サプリメント依存症だけではなく、現在は日常生活の延長からくる依存症が非常に多く出てきています。

サプリメントは万能ではないので、真に健康な身体を求めるなら、普段の食事の栄養バランスを整えることが必要です。どこからが依存症かというラインは明確には引けませんが、頭では過剰だと分かっていても、どうしてもそのことをしてしまったり、身体的、経済的な範囲を超えて日常生活に悪影響を及ぼしている、やめたくてもやめられない、家族や周囲の人間に迷惑をかけている、あるいは指摘される、といった段階は依存を通り越して依存症と判断する目安になります。もちろんこのような性格以外の方でも何らかの依存症に悩む方はいますので、必ずしも「絶対」あてはまるとは言えませんが、多くの場合はそうした性格の方が依存症になりやすい、と言えます。

適切に利用すれば健康維持、健康増進にプラスになるサプリメントですが、現在若い女性を中心にサプリメント依存症という問題が起こっています。サプリメントは薬ではないので、大量に摂ったからと言って身体に直接悪影響を及ぼすわけではありませんが、ビタミンの種類によっては過剰に摂取すると内臓に負担がかかるものもあるので、適切な量を守るというのはとても大切です。しかも本来サプリメントとは通常の飲食では補い切れない栄養素を補充する目的で作られています。

「病気ではない」ことと「真の健康であること」とは違いがあるのです。これが下半身にボリュームがあるように見える理由です。これがゆるむと骨盤の下部が開き気味になって四角に近い形になるのです。骨盤が締まれば、外見のラインも締まります。内蔵機能の低下は本人がつらいだけでなく、お肌の状態にも影響を及ぼします。骨盤のゆがみが矯正されると、自然に体のラインは引き締まってシャープになります。

試しに鏡の前でわざと猫背の姿勢をとってみてください。姿勢がよいとそれだけで、印象がきびきびとはつらつとして見えるということはおわかりいただけるでしょうか。むくみがとれるとすっきりして見えるのは当然のことです。‥‥全然違って見えるはずです。また、骨盤のゆるみにともなって下がっていた内蔵も正しい位置に上がりますから、ポッコリ出た下っ腹も解消、自然とくびれができるようになるのです。バストは垂れ下がり、お腹のたるみが目立ちますよね。

下半身はすっきりとして、そのうえバストまで上向きになるというのです。正常な状態では骨盤はハート形のような逆三角形をしています。内蔵の働きも快調ならば、便秘やひどい生理痛も改善されてゆくはずです。骨盤がゆがんでいる人は、身体の土台が傾いている状態です。すっきりしたボディラインだけでなく、内面からにじみ出る輝きまで違ってくるとなれば、骨盤矯正がいかに効果的なものか、なぜこれほど注目を浴びることになったのかがおわかりいただけることでしょう。骨盤矯正をすると、骨盤のゆがみによって圧迫されて滞りがちだった血流や神経が通るので、むくみも解消され、体調もよくなります。

矯正する前に比べると、お尻の位置は上がり、ウエストのくびれもできる。それではどうしてゆがんだ骨盤を矯正するだけで、食事制限やエクササイズもしていないのに体のラインまでが締まって見えるようになるのでしょう。当然、キレイな姿勢が保てるはずがありません。バストも形よく、全体の印象もイキイキ見えるでしょう。背骨や首の骨はバランスをとろうとしますから、骨盤の傾きとは逆の方向にゆがむことになります。骨盤がゆがんでいると背骨や首の骨、股関節にまでゆがみが及びますから、これを正常の形に戻すと曲がっていたものが伸びる、身長も少し高くなるというところまでは想像できるかと思います。

たるみによる毛穴開きは、主に頬が多くみられるようです。毛穴開きのもうひとつの原因は、お肌のたるみが原因となります。毛穴開きの原因は、大きく分けてふたつ考えられます。洗顔時は、ゴシゴシ洗うのではなく、たくさんの泡とお肌の間をゆっくりと丁寧に洗う事がポイントです。必要な皮脂を大切に残しながら、不要な分だけの汚れをしっかりと落とす事です。この場合の対策として、「洗顔」がポイントになります。

皮脂はお肌にとってなくてはならないものなのですが、必要以上に分泌してしまうと、毛穴が開いてしまいます。さらに間違ったケアの仕方で毛穴が開いてしまうという事も原因のひとつです。その後、お肌にあったやさしい化粧水や美容液で水分をたっぷりと補い、しっかりと保湿する事が大切です。皮脂の過剰分泌の原因は、気温の変化やホルモンのバランスの崩れ（特に生理前など）、毎日の食生活などの中にも皮脂量を一気に増やしてしまう事になるので充分気をつける事ですね。強力なクレンジングを使用したり、熱めのお湯でゴシゴシ洗ったり、洗顔の時間が長かったりなどなど、洗顔時だけではなく洗顔後の保湿など間違ったやり方をして毛穴が開いてしまった人がたくさんいるようです。皮脂は、正常な皮脂分泌に戻ると毛穴開きも元には戻りますが、その事を繰り返しているうちにだんだんと毛穴が開いたままの状態になってしまい、最悪元に戻る事ができなくなってしまいます。

きちんと何が原因なのか突き止め改善してあげる事で問題もなくなるでしょう。毛穴開きは、３０歳を超えたら急に毛穴が開いてきたなど悩んでいる方が結構いるでしょう。毛穴開きは、様々な毛穴のトラブルを引き起こす原因となります。また、これからの季節に多い乾燥肌にならないよう、水分量をあげるスキンケアを早めにしていくと良いでしょう。まず顔は皮脂腺が全身に比べても多く、鼻の部分は最も皮脂がたくさん作られる部分です。毛穴の黒ずみはもちろんの事、角栓の発生や帯状毛穴やニキビなどを引き起こしてしまいます。

通常、顔の毛穴の大きさは０．２ミリに満たないようですが、毛穴がそれ以上の大きさの場合は、目で見てもよく分かり、「毛穴が開く」という事になります。年齢を重ねるごとに、お肌を作っているヒアルロン酸やコラーゲンなどが減少し、お肌がたるむ事により、もちっとしたハリや弾力が低下して失われていくために、だんだんと毛穴も縦長に開いてくるのです。でも毛穴開きはそういう事が原因ではないのです。ただ、洗浄力の強い洗顔料で汚れをゴシゴシとるという事ではなく、純石鹸やオイルではない保湿成分が配合されている洗顔料や洗顔後につっぱらないように調整された洗顔料を使う事をおすすめしますね。毛穴開きを気にしている人の中で、鼻に生えている毛が太いからと思っている人もいるでしょう。普段の生活の食事やお肌の保湿など、毛穴が開きにくい習慣をつけることが大切です。

いくらＵＶ対策を練っても、知らないうちに紫外線の影響を受けていることは多いようです。特に、シミの治療というと、最もメジャーで効果的な治療法が、レーザー治療になります。エステサロンなどでも、レーザー治療をしてもらえるところはありますが、医療用のレーザーとの威力の違いは歴然としています。歴史があるということは、それだけ美容に関するデータが多くあるということですので、何かと心強いですよね。こういう時に、ぜひ足を運んでほしいのが美容外科の存在です。

美容外科のいいところは、何と言っても医師の治療が受けられるということではないでしょうか。夏が終わると、気になるのが紫外線によってできるシミの対処法ではないでしょうか。また、顔などのシミも、間違った方法で手入れをすると、かえってシミが広がってしまうという事態を引き起こしてしまう場合もあります。この場合、自分では手の施しようのない場合が多いのではないでしょうか。美容外科の中には、アサミ美容外科や城本クリニック、品川美容外科など、創業２０年以上をかかげているような、実績のある美容のエキスパートがそろった医院やクリニックも多く見つけることができます。

多面的な治療が受けられるという点で、美容外科は一歩抜きんでた存在であると思います。また、ケミカルピーリングやフォトフェイシャルなどの治療で、万が一、アレルギーなどのトラブルにあっても、あわてることなく医療的な対応をしてもらえます。また、有楽町美容外科クリニックをはじめ、聖心美容外科やサラ美容外科を筆頭に、インターネットのメールサービスの発達により、２４時間無料相談のサービスを行っているところなどもたくさんあります。間もなくやってくる冬を、シミのない色白美人で向かえるために、一度美容外科へ足を運んでみることをおすすめします。

シミというと小さなもののイメージがありますが、皮膚の新陳代謝が滞ったり、皮膚への物理的な刺激によってメラニン色素が皮膚に通常よりも多く堆積された場合には、かなり広範囲に皮膚が黒ずんでしまうことがあります。シミというのは、メラニン色素が皮膚に沈着することによってできます。顔など、目立つところのＵＶ対策は練っていても、二の腕やそのほかの部分の日焼け止めは意外に忘れてしまいがちです。特に、聖心美容外科はその日手術を受けた患者さんの万一の緊急連絡に備えて体制を整えておく「２４時間緊急サポート」などの医療機関らしいサービスも実施しています。

毛穴の中に入りこんでいる汚れを、綺麗にするのが一番の対策になるので、週に一度、毎日使用している洗顔ではなく、スクラブの入った洗顔に代えて使用してみるのも対策のひとつです。自分でどうしても思うように毛穴対策ができないという方は、エステサロンに行ってみるのもいいですね。あくまでも、手のひらでたっぷり泡をたて、やさしくお肌の上を滑らせるように洗顔してくださいね。額と鼻筋ですが、その部分は特に毛穴が密集していて、皮脂が多く分泌され、頬などは毛穴が少ないので、乾燥しがちな状態になるんです。スクラブ洗顔を使用するときの注意として、力いっぱいこすらないことです。

毛穴対策ですが、やはり気になるのは人目に触れてしまう顔の毛穴ですよね。女性は夏などの季節、スカートやショートパンツなどを穿いて生足だったりするので、案外足の毛穴も気にする方が多いんですよね。毛穴が開いたままの状態だと皮脂分泌が盛んになり、角栓ができやすいくなるんですが、エステサロンでは、施術後の毛穴ケアもしっかりしてくれますから安心です。そんなデリケートな顔の毛穴対策ですが、まず自分自身のスキンケアの仕方や、食生活、そして睡眠時間もたっぷりとれているかなどの、生活習慣も関係してくるんですよね。顔にはTゾーンと呼ばれている場所がありますよね。

顔の毛穴って身体の中で毛穴が一番多く、また、年齢を重ねていくと、コラーゲンが減少しハリがなくなるため毛穴の形も変わってきて、とても目立つようになるんですよね。スクラブ洗顔は、細かいプツプツとした洗顔料が含まれていますので、強くこするとお肌が赤くなったりとダメージが加わり逆効果になってしまいます。いくら高価でいいとされている洗顔や化粧品などを使用していても、無理なダイエットや、睡眠不足などでお肌が荒れていては、いくら毛穴対策をしても効果は期待できませんよね。そんな方には、全身汗をかくサウナや岩盤浴、溶岩浴など、ﾄも効果的です。あくまでも、手のひらでたっぷり泡をたて、やさしくお肌の上を滑らせるように洗顔してくださいね。顔にはTゾーンと呼ばれている場所がありますよね。

爪が弱くて伸ばせない人、家事などで爪が伸ばせない人が気軽に爪のおしゃれを楽しむ方法としてはおすすめの技術だといえます。アメリカではネイリストは「マニキュアリスト」「ネイルテクニシャン」「ネイルアーティスト」と呼ばれているそうです。きれいにネイルカラーを塗るには、爪の状態がよくなければいけません。せっかくいいマニキュアを買ったのに、いざ塗ってみると、でこぼこで不細工になってしまったということはほんとうによくありますよね。よく似た技術でカルジェルという施術もあるようでこちらもたいへん人気です。

マニキュアという言葉は、ラテン語の「ｍａｎｕｓ（マヌク）＝手」を意味しており、それと「ｃｕｒｅ（キュア）＝お手入れ」が合わさり、変化したのがマニキュアになります。施術にかかる時間も短め、価格も控えめなようですので、ネイルサロン未体験の人にもおすすめのメニューといえるでしょう。東京なら新宿、銀座、池袋、大阪なら梅田、心斎橋、そして京都や神戸でも大人気なようです。ネイルの発祥地はアメリカになりますが、ネイリストの語源は日本になるそうです。ですから、今日のように、マニキュアはネイルカラーを指すわけではなく、ネイルケアやネイルアート全般のことをいうようです。

自爪の保護をしながらおしゃれも楽しめるということも人気のひとつです。爪切りをつかって爪を切ることで二枚爪になってしまっていたり、乾燥してでこぼこになっていたりそのトラブルはいろいろです。今までのネイルアートとの一番の違いはリムーバーで簡単に爪を外すことができることです。また、爪は健康のバロメーターと呼ばれていますので、ある程度の健康状態のバロメーターを知るのにもよいようです。

ネイルサロンでの最近の流行としては、付け爪のスカルプチャーと違い、自分の爪を削ることがほとんど不要となるバイオジェルが広く普及してきているようです。爪のお手入れの方法を教えてもらうという手段でもネイルサロンの存在は心強いものだといえるでしょう。カルジェルを進めているネイルサロンでは、自由が丘の「ＳｐｒｉｎｇＢｌｅｓｓ」三軒茶屋の「ココネイルズ」渋谷の「アビー」などが人気なようです。ネイルサロンでしてもらえるサービスといえば、人工の長いつけ爪に派手なアートも施したものであると思われがちですが、ネイルサロンでのサービスが「ネイルケア」と呼ばれているように、「アート」の面だけではなく、「ケア」の側面をもっていることも最近では見直されてきているようです。