グローバルダイエット

• 01月25日・・・虫歯からくる口臭情報
• 01月17日・・・ヨガブームの知っておきたいこと
• 01月10日・・・敏感肌のメイク法をチェック
• 01月03日・・・結婚祝いギフトの秘訣について
• 12月26日・・・美白と日焼けを調べました

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テレビ番組で紹介されたこと影響もあり、膿腺を処理して口臭問題を解決した方も多くいらっしゃいます。膿腺とは、咳をした時などに喉の奥から飛び出してくることがよくありますが、小さな球状の塊の名称で、指で潰すと強烈な悪臭を放ちます。大きなものだと直径３～５ｍｍ程度にもなり、色は薄黄色や黄緑色、または乳白色です。口蓋扁桃の膿腺が、口を開けて鏡で確認できるほど成長している場合には、シャワーの水圧を強めにして当ててみると、簡単に取れることがあります。喉の奥にある口蓋扁桃（扁桃腺）をはじめとした咽喉内の扁桃は、侵入してくる細菌やウィルスなどを殺し、体内への侵入を防ぐ大切な機能を持ちます。

シャワーの水圧程度では、粘膜に傷をつけることもなく、風呂場で簡単に行えますので、非常に有効な対策ですが、それ以外の方法で膿腺を取り除くのは扁桃腺や粘膜を傷つけてしまう可能性が高いので、危険です。数ある口臭の原因の中でも、膿腺由来の口臭は割合が多いです。けれど各扁桃の表面の腺窩という名前の小さな穴に、細菌の死骸や壊死した細胞片、食物のカスなどが溜まり、膿腺が形成されます。また、日頃から歯を丁寧に磨き、食べかすなどを除去する、という方法も効果的です。膿腺自体は人体に悪影響を及ぼすものでありませんが、その口臭は強烈なため、発生を抑えるのにこしたことはないからです。

食物のかすや細菌の塊なので、独特の強い臭気を持ちます。自分自身で無理やり除去しようとしないで、耳鼻咽喉科などで除去して貰うようにしましょう。特に空気が乾燥する冬は、細菌の付着した塵やほこりが舞い上がりやすくなることもあって、膿腺の量は増加傾向にあり、サイズも大きいものが形成される傾向にあるようです。予防策としては、緑茶や紅茶などでうがいをすると、口腔内の汚れが除去できると共に、茶のカテキンが細菌の増殖を抑制する効果が期待できます。

臭い玉、くさい玉などという俗称で呼ばれることもあります。喉の構造や扁桃腺の形状などによって、膿腺が体外に出やすい人とそうでない人に分かれますが、膿腺自体は、誰でも持っていますので、膿腺による口臭は人事ではありません。虫歯や歯周病といった口内環境や胃などの消化器系に問題がなく、歯磨きもきちんと行っているのに口臭がする場合には、膿腺による口臭が原因として考えられます。特別な原因に心当たりがないのに、口臭を感じたり周りから指摘される場合には、膿腺のチェックをお勧めします。

ブームはインドから直接きたものではないと考えられていますが、こうした日本での流行を受け、ヨガ・ブームは今ではインドへ逆輸入されているほどです。ニューヨークだけでヨガを実践している人は１０万人以上をカウントしているそうで、こうした数字からもアメリカはヨガのルーツであるインドを凌ぐ勢いで支持されていることが分かります。それはアメリカ、特にニューヨークやハリウッドといった日本でもセレブリティと呼ばれる人たちの間でヨガが流行した影響が強くあります。ヨガの専門誌「ヨガジャーナル」も月刊誌として隔月で発行され、アメリカだけでもヨガ人口は相当な数にのぼります。

ヨガウェアのブランド「nuala」を大御所スポーツメーカー「プーマ」とタイアップして作るなど、今ではほとんどモデルというよりも、ヨガのインストラクターというイメージが定着しています。TIME誌の表紙で、ヨガのポーズを決めるクリスティーが紹介されたのも、センセーショナルなニュースとして随分話題になりました。それでは、マタニティヨガや美容・健康のためのヨガなど、現在のヨガ・ブームはどのようにして起こったのでしょうか。また「アシュタンギ」とは、「アシュタンガヨガをする人」、という意味で、いずれにしてもヨガ用語です。

ヨガ好きの代名詞として知られるマドンナは、主演映画「二番目に幸せなこと」といった作品で、ヨガのインストラクター役を演じたり、出産直後のアルバム「レイ・オブ・ライト」に「シャンティ／アシュタンギ」というタイトルの楽曲を納めるなど、世界的にアシュタンガヨガを普及させた仕掛け人と言える存在であることは間違いありません。スーパーモデルであるクリスティーナ・ターリントンは、自らヨガの著書「living yoga」を出版していますが、彼女は８種類のヨガに精通しています。ヨガの専門スタジオは主要なエリアに次々にオープンし、街中にヨギ＝ヨガを実践する人が溢れているそうです。そんなヨガブームをアメリカで巻き起こしたのは、マドンナやメグライアン、グウィネス・パルトロウ、クリスティー・ターリントン、といった今なおヨガを愛し、実践し、全世界でヨガファンを増やし続けている海外セレブたちです。

特にマドンナとクリスティー・ターリントンは、欧米におけるヨガブームの火付け役と言えるでしょう。「シャンティ」はサンスクリット語で「平和」という意味を持ち、平和という意味が転じて「心の静寂」という使われ方もします。欧米を中心にヨガは大ブームになり、アメリカ、イギリス、フランス、あるいはドイツや香港、オランダなどでもヨガは大流行しています。

唇も皮膚が弱い部分になるので、敏感肌用の口紅を使用するなど配慮が必要です。自分の肌をよく知り、メイクを楽しむことができるといいですね。しかし、すべての敏感肌の人がメイクが不可能ということはなく、何もつけないでいる方が、肌が無防備な状態になるために、敏感肌を悪化させてしまうという危険もあるといいます。敏感肌の人は、常日頃から自分の肌の状態をチェックする必要がありますし、化粧品を扱う専門家からも、肌に負担をかけない化粧品の使い方や商品の選び方を教えてもらう必要があるようです。メイクの要となるファンデーションですが、界面活性剤が多く含まれるクリームタイプやリキッドタイプは避けた方がよいでしょう。そのため、昨日まではぴったりだった化粧品が突然合わなくなってしまったということもあり得てしまうのです。

化粧そのものが皮膚トラブルを招いているわけではなく、化粧品の質や選び方に問題があるという場合が多く見受けられるようです。目のまわりは顔の中でも特に皮膚が薄い部分になるので、こすらないようにし、化粧道具も清潔を保つようにすることが必要です。乾燥が気になる部分は乳液やクリームを重ね塗りしなければなりません。まず、ベースメイクとしては、肌の基礎作りが大切だといえます。いろいろ配慮は必要となりますが、少しの努力でメイクを楽しむことは可能です。

敏感肌のメイク法として知られている方法をいくつかあげてみます。敏感肌や乾燥肌には刺激は大敵ですので、ケーキ型ファンデーションやパウダータイプのものをこすらないように、やさしくつけることが重要です。化粧下地を使用すると、ファンデーションをきれいに仕上げることもできますしメイクを長持ちさせることもできます。敏感肌というと、メイクは避けた方がいいというのが一般的な解釈だと思います。また、保湿効果や紫外線予防ができるものもあるので、自分に必要なものを選択するとよいでしょう。

敏感肌は普通の肌よりも、季節や体調、または精神的なことにまで、さまざまな影響を受けやすくなっている肌ですので、その状態は常に変化していると考えられます。確かに敏感肌の症状であるかゆみやかぶれ、赤みや炎症がひどい場合には、何かと刺激が多いメイクは避けた方がいいことではあります。合成の界面活性剤は、肌への浸透性が強く、残留性も強いので結果的に肌に多くの刺激を与えることになってしまいます。肌の状態が良くないときは、マスカラだけにするなど工夫する必要があります。敏感肌の人には、肌の乾燥に悩む人が多くみうけられますが、肌の乾燥はメイクにとって致命的な症状でもあるので、肌への水分補給は重要な作業になります。

もちろん、お祝い金を渡さずに結婚祝いギフトを贈るということもありです。高級な家電、家具、寝具、高級食器セットなどが主流のようです。一般的に結婚と同時に新生活を始める人が多く、なかなか細かいものに気が回らないことが多いので、客用のティーセットや、おしゃれなペアのワイングラスなど、インテリア性も高いちょっと高級なテーブルウエア等が喜ばれるようです。また、バーミックスやキッチンエイド、フードプロセッサ、トースターといった、なければないでいいけれども、あったら助かるキッチン家電なども親しい仲なら適しています。最近流行している北欧の雑貨や、ＭｏＭＡやアレッシイなどの個性的なデザイナー物を贈っても喜ばれるでしょう。

もちろん、贈る相手との親しさや立場によって異なってきますので、それぞれに対してどのようなものを贈ればいいのか考えていきます。また、会社の同僚や先輩などの結婚祝いとしてみんなでお金を少しずつ出し合うと、ちょっとした高級な結婚祝いギフトを贈る事が可能になります。結婚祝いのギフトを贈るときは、可能ならば式の１週間前に手渡しか郵送で贈るのが好ましいようです。お祝い金だけを渡すことももちろん間違ってはいませんが、大切な友人が結婚する場合、お祝いの気持ちを表すためにも、お祝い金とあわせて結婚祝いギフトを贈ってみてはいかがでしょうか。相手の好みやセンスについてもよく知っていると思うので、相手が好みそうなインテリア雑貨を贈ると喜ばれるでしょう。

この場合も、親しい間柄であるのですから、本人に欲しいものを直接聞くとよいでしょう。これらの品は、少々お値段のはるものもありますが、数人の友人でお金を出し合えば、センスのよいちょっと高級な結婚祝いギフトを贈ることも可能になります。身内の結婚の場合は、高級なもの、良質なものを贈る事が必要です。会社の上司や部下など、仕事の付き合いの人の場合は、個人ではなくて連名で贈る事が多いので、ある程度高級なものを贈る事が可能です。親しい友人の場合、相手に直接欲しいものを聞いて、それを贈るということができます。

それでは、結婚祝いギフトとして喜ばれるものは何でしょうか。また、最近は現金や商品券で贈る場合も多く、この方が喜ばれることも多いようです。ジノリやウェッジウッドなど有名ブランドのテーブルウエアなど、定番の商品を贈るのが無難でしょう。贈り物には「寿」と書いたのしに結び切りの水引をつけましょう。結婚祝いギフトは、お祝の気持ちを形に表すものです。

笑った真っ黒な顔から歯だけが白く光って見えている感じです。公立高校の水泳部ですから、プールはもちろん屋外にありました。そんな思い出深い部活動では、水泳部に所属していました。いくら部活で仕方無いとはいえ、10代の女の子ですから、美容にも興味が出だすころです。確か、５月に卒業写真を撮ったのですが、私はすでにかなり色黒になってしまっている状態で写真に写り込んでいました。大きな透明のビニールシートで水面を覆い、日光で無理やり水温を上げて、4月からプールに入っていました。

部活が忙しく、アルバイトもままならない状態ですので、みんなでお金をだしあって美白化粧水や美容液を共用品として購入したりもしました。プールの壁をけってけのびをした途端に、体が冷え切っているので筋肉が固まってしまい、足がつることもしばしばあります。温まりしだい、また水の中に戻るのです。私の高校生活の一番の思い出は、必死で打ち込んだ部活動のことになるかと思います。美白とは一番遠いところに水泳部のメンバーはいました。ほとんど罰ゲームですよね。

気温も水温も低いですが、紫外線や日差しはわりと強いので、5月には全身こんがりと日焼けした状態になってしまっています。水の中に飛び込むと、底の方は氷水のように冷たく感じます。夏が近づき、日焼け止めを手にするたびに、あれでもないこれでもないと仲間と吟味しあったことを思い出してしまうのでした。プールサイドのマネージャーは足がつって溺れてしまう部員のために、ビート板の束を近くにおいていて、溺れるとビート板を投げてくれます。女子部員同士で日焼けに効く化粧品の口コミの情報交換やボディケアの方法の伝授をしあったりしたのもいい思い出です。なるべくなら、肌を傷めないように日焼け止めのひとつも塗って水に入りたいところですが、プールの水が汚れてしまうので、もちろん禁止です。

一応、水温計は20度をさしてはいますが、温かいのはビニールシート効果であたたまっている水面近くだけです。購入する前には、コーセー、カネボウ、資生堂、ランコムなど、たくさんのメーカーの試供品を大量にもらってきて、みんなでどのメーカーのものが効果があるのか試してみて投票して商品を決めたのもいい思い出です。溺れた部員はプールからあげられると、プールサイドで用意してある毛布をはおってぶるぶる震えて体が温まるのを待ちます。今だに同じ部の仲間とは、何かと連絡をとりあい、新年会や忘年会、花見にバーベキューと家族ぐるみの付き合いをしています。もちろん、気温も低く、肌寒い状態です。